2021年健康骨骼大會上，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會正式發(fā)布2021年度國際骨質(zhì)疏松日中國主題：骨量早篩查，骨折早預(yù)防。專家建議，40歲先做一次骨密度檢測，了解自己的骨量處于什么狀態(tài)，50歲以后每年檢測一次。

　　隨著我國老齡化程度的不斷加深，骨質(zhì)疏松和脆性骨折患者數(shù)量都呈現(xiàn)顯著上升趨勢。骨質(zhì)疏松患者是發(fā)生脆性骨折的超高危人群，骨質(zhì)疏松癥患者或?qū)⒚媾R髖部、椎體、橈骨遠(yuǎn)端等多處脆性骨折威脅，給個人、家庭、社會帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李梅指出，全國骨松流行病學(xué)調(diào)查研究顯示，50歲以上的人當(dāng)中有1/5已經(jīng)患上骨質(zhì)疏松癥，而如果要從疾病的早期，骨量減少開始進(jìn)行防治，50歲以上的人群中有46%已經(jīng)是骨量減少了，所以我們有理由建議骨量要早篩查，以預(yù)防后續(xù)的脆性骨折等相關(guān)危害。

　　提及健康骨骼的具體鍛煉方法時，去年防骨折大會上提出的“靠墻靜蹲”法受到廣泛關(guān)注，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的“深蹲”鍛煉也頗為流行，許多老年人也在進(jìn)行深蹲的鍛煉。對此，專家表示，上年紀(jì)的老人、關(guān)節(jié)受過損傷的人群不建議進(jìn)行深蹲練習(xí)，以免損傷膝蓋，年輕人鍛煉深蹲時也要動作緩慢，膝蓋盡量不要超過腳尖。

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波教授表示，如果盡早開始預(yù)防，以及發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松癥就開始治療，完全可以有辦法讓60歲、70歲的骨頭像20、30歲一樣。骨質(zhì)疏松不是自然現(xiàn)象，而是一種疾病，而且可以預(yù)防，發(fā)現(xiàn)后也能夠有效治療。有病去用藥，用藥要堅持。

　　上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松和骨病?？浦魅握抡窳直硎荆私庾陨砉橇繝顟B(tài)、發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥后進(jìn)行有效治療，可預(yù)防50%以上的脆性骨折。強(qiáng)烈建議花100塊錢，40歲先做一次骨密度檢測，了解自己的骨量處于什么狀態(tài)，50歲以后每年檢測一次。骨質(zhì)疏松癥引發(fā)的脆性骨折可防可治，降低其風(fēng)險最有效的方法就是對高風(fēng)險患者進(jìn)行正規(guī)的骨質(zhì)疏松癥治療，包括基礎(chǔ)措施、康復(fù)治療、藥物治療等方式。

　　將骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)疾病納入健康骨骼全生命周期管理，有助于預(yù)防關(guān)口前移。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會主任委員孔靈芝教授建議體檢時重視50歲以上人群骨密度篩查。

　　骨關(guān)節(jié)是骨骼重要的樞紐，關(guān)節(jié)相關(guān)疾病同樣可以預(yù)防。北京協(xié)和醫(yī)院外科學(xué)系主任翁習(xí)生教授提到，骨關(guān)節(jié)炎的晚期臨床癥狀表現(xiàn)是疼痛、僵硬、活動受限，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)怕風(fēng)、怕上下樓、怕下蹲的早期癥狀時，需要警惕并及時就醫(yī)。翁習(xí)生結(jié)合臨床經(jīng)驗特意強(qiáng)調(diào)，居家跌倒是老年人骨折的重要場景。對此，他建議老年人居家時要避免穿露腳趾的鞋，以避免鞋前部插入地毯、防滑墊后發(fā)生跌倒。

　　中國疾病預(yù)防控制中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾說，在我國，跌倒是我國65歲以上人群因非故意傷害死亡的首要原因，跌倒也是造成我國老年人創(chuàng)傷性骨折的最主要原因，預(yù)防跌倒意義重大。12字口訣：要鍛煉，要服老，要適老，早治療。倡導(dǎo)老年人任何時候開始適合自己的功能性鍛煉都不晚，同時要服老、善于借助拐杖等用具，家庭提倡適老化改造避免摔倒，如有不適，提倡盡早治療。

　　如今，骨質(zhì)疏松檢查并不是什么難事，一般醫(yī)院和體檢中心都會配備骨密度儀。骨密度儀廠家南京科進(jìn)，推出了OSTEOKJ7000系列超聲骨密度儀，產(chǎn)品主機(jī)小巧美觀，攜帶方便，外接臺式/一體電腦、筆記本或平板電腦均可使用，提高了骨密度檢查的便利性。