俗話說“春困秋乏”，一些人認(rèn)為，秋季犯困是季節(jié)因素，或是最近沒休息好。其實(shí)，常犯困可能是血脂升高的信號。

　　血脂升高會(huì)常犯困

　　犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮(zhèn)靜或抗過敏藥、睡眠不佳等，還與血脂有關(guān)。高血脂的人，體內(nèi)血液流動(dòng)相對緩慢，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，而且高血脂會(huì)在體內(nèi)動(dòng)脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。

　　如果存在高血脂家族史、肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤，已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病，有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險(xiǎn)因素，或是中老年、絕經(jīng)后女性，經(jīng)常犯困應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查血脂。沒有其他明顯異常的普通人，建議每2年查1次血脂;40歲以上的人最好每年查1次;高危人群和高血脂患者需聽從醫(yī)生指導(dǎo)，定期復(fù)查。

　　高血脂治療

　　1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則

　　限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、蔬菜和谷類食物)。

　　2、改善生活方式

　　a。減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動(dòng)脈粥樣硬化的外在標(biāo)志。

　　b。戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳會(huì)引發(fā)和加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

　　c。控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。

　　d。有氧運(yùn)動(dòng)。

　　3、藥物治療

　　如何選擇理想的調(diào)脂藥?當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須開始藥物治療。目前調(diào)整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：

　　a。他汀類：以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等;b。貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等;c。天然藥物類：對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效，且副作用小，如血脂康等。因?yàn)檠龈呤且粋€(gè)緩慢的過程，血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過程，因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，選擇降脂作用明顯、毒副作用小的降脂藥。

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